심혈관 건강에 좋은 카무트 주요 성분, 효능, 다양한 섭취방법, 복용 시 주의사항
카무트(Kamut)는 고대 곡물로 현대 밀보다 단백질, 미네랄, 비타민을 더 많이 함유하고 있습니다. 심혈관 건강, 소화기 건강 개선, 항산화 작용 등의 효능이 우수해 많은 분들이 이용하는 곡물입니다. 오늘은 카무트 주요 성분, 효능, 다양한 섭취방법, 복용 시 주의사항 등에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.카무트의 주요 성분◇단백질: 일반 밀보다 약 20-40% 더 높은 단백질 함량◇식이섬유: 소화를 돕고, 장 건강을 개선◇미네랄: 마그네슘, 셀레늄, 아연, 철분 등이 풍부◇비타민: 비타민 B군, 특히 B3(니아신) 함량이 높아 에너지 대사를 돕습니다. ◇지방: 불포화지방산 함유◇항산화 성분: 항염 및 면역력 향상에 기여하는 항산화 성분 포함카무트의 효능◇소화기 건강 개선: 식이섬유가 풍부해 소화..
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2024. 9. 8. 00:34